Stravovanie a výživa
Zistiť viac
Niektoré stómie môžu mať vplyv na väčšiu stratu tekutín. Preto je správna hydratácia tou najlepšou prevenciou prípadných komplikácií. Nižšie nájdete všeobecné odporúčania týkajúce sa príjmu tekutín.
- Dostatočný príjem tekutín: Denne by ste mali vypiť aspoň 8 – 10 pohárov vody denne, čo zodpovedá približne 2 litrom.
- Vyváženosť tekutín: Nemusíte piť iba vodu. A ani by ste nemali. Pre udržanie rovnováhy elektrolytov je dôležité zahrnúť aj iné druhy nápojov. Vyskúšajte napríklad slabý čaj, ovocné šťavy bez dužiny alebo špeciálne rehydratačné nápoje.
- Nápoje, na ktoré si treba dať pozor: Vyhnite sa nápojom, ktoré spôsobujú dehydratáciu alebo iné komplikácie. Patria medzi ne alkohol, káva, silný čaj a sladké limonády.
- Sledovanie farby moču: Čím tmavší moč máte, tým viac potrebujete doplniť tekutiny. Ideálny moč je bezfarebná, priezračná tekutina.
- Zvyšovanie príjmu tekutín podľa aktivít a počasia: Pri vyšších teplotách alebo pri športovej aktivite pite viac, aby ste doplnili tekutiny, ktoré vypotíte.
- Poradenstvo: Zdravotná sestra, ktorá sa stará o stomie, alebo ošetrujúci lekár vám pomôžu zostaviť individuálny plán príjmu tekutín. Obráťte sa na nich.
