Stómia a intimita

Objímajúci sa pár
Je úplne normálne, že po operácii vnímate svoje telo odlišne. Kým si zvyknete na novú realitu, chce to čas. Sex a intímnosť sú prirodzenou súčasťou života, a vaša stómia by nemala byť prekážkou pre ich prežívanie. Ľudia so stómiou majú partnerov, vydávajú a ženia sa, majú deti a vedú normálny život.

Pre podrobnejšie informácie o stómii a intímnom živote si stiahnite našu brožúru.

Správna komunikácia je základom intimity

Důvěra
  • Podeľte sa o svoje myšlienky a priania s partnerom.
  • Dajte najavo, že si ceníte láskyplný vzťah.
  • Zachovajte si intimitu a problémy riešte otvorene.
  • Dotyky, maznanie, vrelosť a láska – to všetko je dôležité.

Ak v súčasnosti nemáte vzťah a robíte si starosti s tým, kedy a ako poviete svojmu budúcemu partnerovi o svojej stómii, vedzte, že neexistuje žiadna univerzálna rada. Musíte sa riadiť svojimi pocitmi. Nie je však zlé oznámiť to hneď na začiatku vzťahu, ešte pred prvými intímnosťami. Môže to množstvo vecí uľahčiť a vy budete v pohode.

Tipy a triky pre mužov

Muži môžu mať problémy s erekciou a ejakuláciou, pretože nervy a prísun krvi, ktoré sa podieľajú na sexuálnej funkcii, môžu byť narušené. Ak sa vám nedarí dosiahnuť alebo zachovať erekciu, požiadajte o radu svojho lekára alebo zdravotnú sestru, ktorá sa stará o stómiu.

Počas styku sa môže takisto vyskytnúť bolesť a strata sexuálnej apetencie. Je to pomerne bežné a vo väčšine prípadov dočasné. Môže vás to však znepokojiť a naplniť pochybnosťami. Je dôležité, aby ste obaja s partnerom o týchto ťažkostiach vedeli, zachovali pokoj a neboli z toho prehnane vystresovaní.

  • Hovorí sa, že sex je z 95 % psychickou a z 5 % fyzickou záležitosťou.
  • Zamyslite sa nad psychologickými faktormi, ktoré môžu brániť vašej erekcii.

Ako riešiť prípadné problémy s erekciou

  • Lieky ako napríklad Viagra
  • Injekcie
  • Implantáty
  • Mechanické erekčné prístroje, napr. vákuová pumpa

Alternatívny prístup riešenia sexuálnej apetencie

Existuje niekoľko alternatívnych liečebných metód a byliniek, ktoré môžu pomôcť mužom pri ťažkostiach so sexuálnym životom. Tu sú niektoré z možností:

  • Bylinné doplnky: Existuje niekoľko bylinných doplnkov, ktoré sú známe pre svoje afrodiziakálne účinky a môžu pomôcť s erekciou a sexuálnym apetítom. Medzi tieto bylinky patrí napríklad Ginkgo biloba, šalvia, ženšen alebo Muira puama.
  • Akupunktúra: Ide o tradičnú čínsku liečebnú metódu spočívajúcu v aplikácii jemných ihiel do špecifických bodov na tele. Množstvo mužov zaznamenáva priaznivé vplyvy akupunktúry na problémy s erekciou a sexuálnu funkciu ako celok.
  • Zdravý životný štýl: Zmena životného štýlu môže mať pozitívny vplyv na sexuálnu funkciu. Začnite s pravidelným cvičením, zdravou stravou a doprajte si dostatok spánku. Nezabúdajte ani na kontrolu hladiny stresu. V tomto prípade vám môže pomôcť meditácia, joga alebo návšteva odborníka.
  • Zinok: Nedostatok tohto minerálu môže viesť k problémom s erekciou. Jeho užívaním podľa pokynov lekára alebo odborníka môžete pomôcť vyrovnať jeho hladinu.

Odporúčame sa však poradiť s vašou zdravotnou sestrou, ktorá sa stará o stómiualebo lekárom.

Tipy a triky pre ženy

Ženy, ktorým pri operácii odstránili konečník, môžu mať počas sexuálneho styku iné pocity ako predtým. Môže to byť bolesť, zvýšená citlivosť, pocit sucha alebo, naopak, vaginálny výtok. Je dôležité, aby ste obaja s partnerom o týchto ťažkostiach vedeli, zachovali pokoj a neboli z toho prehnane vystresovaní. Z dlhodobého hľadiska vám môže prísť vhod hormonálna liečba. Z krátkodobého odporúčame použitie lubrikantov na vodnej báze, estrogénové krémy alebo napríklad striedanie rôznych polôh.

Pre ďalšie informácie sa neostýchajte obrátiť na svoju zdravotnú sestru, ktorá sa stará o stómiu.

Všeobecné tipy a triky

Objímajúci sa pár

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžu sex skoro po operácii skomplikovať. Napríklad:

  • Úzkosť či strach, čo sa týka vášho sexuálneho výkonu.
  • To, ako vnímate vaše telo.
  • Obavy zo zápachu a z toho, že by mohlo stomické vrecko pretekať alebo prasknúť.
  • Obavy z toho, že by sa mohlo stomické vrecko úplne odlepiť.
  • Snaha o pohlavný styk v čase, keď sa vám po operácii ešte nenavrátili sily a sebadôvera.
  • Depresívne pocity, ktoré sa môžu u ľudí po vážnej operácii dostaviť.
  • Lieky napríklad na krvný tlak, antidepresíva atď.
  • Alkohol.
  • Chemoterapia a/alebo ožarovanie.

Porozumenie, komunikácia a vrelosť medzi vami a vaším partnerom sú nevyhnutné. Nedokážeme si navzájom čítať svoje myšlienky, takže je dôležité sa pýtať, hovoriť o potrebách a túžbach týkajúcich sa toho, čo vám v sexe najlepšie vyhovuje.

Tipy a triky na intímne chvíle

  • Pred sexuálnou aktivitou vymeňte svoju pomôcku.
  • Stomické pomôcky môžete niečím prekryť, aby sa vám nelepili na telo. Také obaly môžu byť rôzneho štýlu a z rôznych materiálov, od bavlny až po zmyselný satén.
  • Sexuálna aktivita nemôže stómiu poškodiť.
  • Ak máte stomické pomôcky správne upevnené, nemala by mať akákoľvek poloha vplyv na stomické vrecko ani jeho uvoľnenie.
  • Pomôcky obvyklej veľkosti sa dajú prehnúť a prelepiť páskou do menšieho tvaru – alebo môžete použiť minivrecko.
  • Nepleťte si obavy vášho partnera s odmietnutím.
  • Akákoľvek poloha, ktorá je pohodlná tak pre vás, ako aj pre vášho partnera, je vhodná na sexuálnu aktivitu.
  • Ak máte partnera rovnakého pohlavia, môže chirurgické odstránenie/uzatvorenie konečníka vo vašom sexuálnom vzťahu predstavovať problém. Styk prostredníctvom stómie môže byť nebezpečný a neodporúčame ho.

Zdravotná sestra, ktorá sa stará o stómiu vám môže odporučiť vhodného poradcu či príslušnú organizáciu pre stomikov (klub stomikov).

Ďalšie rady a tipy

Pravidelne pre vás dopĺňame zaujímavé a praktické články, aby sa vám so stómiou žilo ľahko a bez obáv. Všetky články nájdete v sekcii Život so stómiou.