Stomický sprievodca
Zistiť viac
Z pochopiteľných dôvodov sa ženy všeobecne s umelým vývodom vyrovnávajú ťažšie. Tu je niekoľko poznatkov, ktoré môžu pomôcť, aby to tak nebolo.
- Sebaprijatie a sebavedomie: Práca na sebaprijatí je nikdy sa nekončiaci proces. Pozitívne vnímanie seba samého je však kľúčom k spokojnému životu.
- Menštruácia a tehotenstvo: Stómia obvykle neovplyvňuje menštruačný cyklus alebo schopnosť otehotnieť. Plánovať tehotenstvo by ste však vždy mali v spolupráci so svojím ošetrujúcim lekárom.
- Fyzická aktivita: Venujte sa pravidelnej fyzickej aktivite, ktorá vám vyhovuje. Mnoho žien so stómiou môže bez problémov plávať, cvičiť jogu alebo napríklad chodiť na prechádzky.
- Podpora a komunikácia: Hľadajte podporu v rodine, u priateľov alebo v skupinách pre ľudí so stómiou. Zdieľanie skúseností a pocitov dokáže byť veľmi upokojujúce.
- Praktický tip: Kamkoľvek vyrážate, odporúčame vziať so sebou do zásoby náhradné pomôcky a hygienické potreby, aby vás nezaskočila nepríjemná situácia na verejnosti.
