Cestovanie so stómiou

Žena v klobúku, ktorá navštevuje pamiatky
Vaša stómia nie je prekážkou na ceste za dobrodružstvom! Či už plánujete odpočinkovú dovolenku, alebo výpravu do zahraničia, svet je otvorený a čaká, kým ho preskúmate.

Plánovanie je kľúč k bezstarostnému putovaniu

Úspešná a bezproblémová dovolenka každého stomika sa však začína dobre premysleným plánom. Preto sme pre vás pripravili prehľadné a užitočné informácie, ktoré vám pomôžu vybaviť sa všetkým potrebným a užiť si každý moment vašich ciest bez obáv.
Manželia plánujú na mape trasu výletu

Na čo nezabudnúť

Dôležité informácie: Pri cestovaní si vždy vezmite údaje o vašich stomických pomôckach. Pre istotu majte poruke aj také detailné informácie ako veľkosť, názov a objednávacie číslo. Môže sa hodiť aj meno výrobcu a kontakt na dodávateľa.

Praktické balenie: Pre jednoduchšiu manipuláciu počas ciest vyberte svoje stomické pomôcky z originálnych obalov a umiestnite ich do čistých plastových vreciek.

Plánovanie a zase plánovanie: Ak vyrážate na dlhšiu cestu, poraďte sa so svojou stomasestrou alebo asociáciou stomikov o tom, ako kontaktovať miestneho odborníka a kde hľadať pomoc v prípade potreby.
Manželský pár na prechádzke mestom s mapou v ruke

Cestovanie lietadlom

  • Príručná batožina: Vaše stomické pomôcky by mali byť vždy v príručnej batožine, nikdy v odbavenej.
  • Príprava pomôcok: Nastrihajte a pripravte si stomické súpravy pred cestou. Pamätajte si, že nožnice môžete mať len v odbavenej batožine.
  • Zásoby: Vezmite si so sebou dvojnásobné množstvo stomických pomôcok, ako je váš obvyklý počet.
  • Rôzne typy vreciek: Aj keď obvykle používate uzavreté vrecká, pribaľte aj niekoľko výpustných pre prípad núdze.
  • Stravovanie a hydratácia: Pred a počas cestovania nezabúdajte na jedlo a pitie. Obmedzte alkohol a vyhnite sa perlivým nápojom.
  • Výber sedadla: Ideálne je sedadlo pri uličke pre ľahší prístup k toalete. Buďte pripravení na situácie, keď vozík s jedlom môže zablokovať cestu na WC.
  • Bezpečnostné pásy: Pri zapínaní bezpečnostných pásov si dajte pozor na to, aby pás neobťažoval vašu stómiu.
  • Extra výbava: V horúcom počasí sa hodí termotaška na ochranu stomických pomôcok.

Cestovanie loďou

  • Prístup k toalete: Pri nepokojnom mori býva na toaletách zvýšená premávka, pripravte sa na to!
  • So zdravotnou starostlivosťou na jednej lodi: Na výletných lodiach sú často k dispozícii zdravotníci, ktorí vám môžu poskytnúť potrebnú pomoc.
  • Extra výbava: V horúcom počasí sa hodí termotaška na ochranu stomických pomôcok.

Cestovanie vlakom

  • Prístup k toalete: Väčšina vlakov má toalety. Ak cestujete do krajín, kde si tým nie ste istí, skúste si informáciu zistiť dopredu.
  • Zásoby: Niektoré vlaky nemajú možnosť občerstvenia, takže je dôležité mať so sebou dostatok jedla a pitia.
  • Extra výbava: V horúcom počasí sa hodí termotaška na ochranu stomických pomôcok.

Cestovanie autom

  • Prístup k toalete: Na odpočívadlách a čerpacích staniciach sú obvykle dostupné toalety, rovnako ako vo väčšine diaľkových autobusov.
  • Príprava pomôcok: Neponechávajte stomické pomôcky v aute v extrémnej horúčave alebo mraze, pretože to môže ovplyvniť kvalitu lepiacej plochy.
  • Extra výbava: V horúcom počasí sa hodí termotaška na ochranu stomických pomôcok.

Sprievodca jedlom a pitím na cestách

Prestretý stôl s jedlom a nápojmi
Cestovanie otvára dvere k novým kulinárskym zážitkom, ale tiež prináša výzvy pre naše zažívanie. Pri objavovaní exotických destinácií a potulkách po domovine je dôležité pamätať na niekoľko kľúčových tipov, ako si udržať zdravie a pohodu aj so stómiou.

Voda je základ

  • Pite vždy balenú vodu. Nech ste kdekoľvek, dbajte na to, aby uzáver fľaše nebol poškodený. Jednoduchý test? Otočte fľašu hore dnom a uistite sa, že nekvapká.
  • Pri čistení zubov používajte tiež balenú vodu, aby ste sa vyhli nechceným problémom.

    Jedlo na cestách

  • Buďte vyberaví pri výbere potravín. Vyhnite sa otvoreným nápojom, surovej zelenine či ovociu, ak ich neolúpete sami.
  • Dajte si pozor na to, aby bolo mäso a ryby vždy čerstvo pripravené. Vyhnite sa bufetom, kde môžu byť jedlá vystavené dlhší čas.
  • Pri piknikoch jedzte len dostatočne tepelne upravené dobroty.
  • Na cesty si so sebou vždy berte Imodium. Vyhýbajte sa koreneným jedlám a mliečnym výrobkom. Pite veľa tekutín a s jedlom prijímajte aj zvýšené množstvo soli.

Bezpečnosť a pohodlie na cestách

Pamätajte si, že vaša cesta by mala byť príjemná a bezpečná. Tento sprievodca a cestovný preukaz sú tu, aby vám to zaistili. Pred odjazdom nezabudnite skontrolovať všetky nevyhnutné dokumenty a informácie, aby ste si mohli vašu cestu naplno užiť s istotou, že máte všetko potrebné poruke.

Doplnky, ktoré by sa vám mohli na cestách hodiť

Aby ste sa na cestách cítili pohodlne, vezmite si so sebou aj naše ochranné a dezodoračné prostriedky.

Neviete, čo by vám vyhovovalo najviac? Objednajte si vzorky zadarmo.

Ďalšie rady a tipy

Pravidelne pre vás dopĺňame zaujímavé a praktické články, aby sa vám so stómiou žilo ľahko a bez obáv. Všetky články nájdete v sekcii Život so stómiou.