Šport a aktívny život
Zistiť viac
Zistite, ktoré fyzické aktivity vás udržia v kondícii a neohrozia váš umelý vývod. Sú to:
Chôdza a turistika: Chôdza je neprirodzenejší pohyb. Prináša veľa zdravotných benefitov a nevyžaduje takmer žiadne vybavenie, ktoré by potenciálne mohlo stómiu ohroziť.
Plávanie: Vodné športy s umelým vývodom vyžadujú špeciálne vybavenie do vody. Ale ak ho vlastníte, vo vodných športoch vám vôbec nič nebráni.
Joga a pilates: Obe aktivity majú pozitívny prínos na psychiku aj silu a stabilitu stredu tela. To z nich robí ideálny pohyb so stómiou.
Cyklistika: Bicyklovanie je skvelé v tom, že si sami môžete nastaviť náročnosť výkonu. Prospeje to vám aj vašej stómii.
Golf: Golfisti hrajú s rozvahou a väčšinou sa im darí vyvarovať sa prudkých pohybov. A tak to má byť, ak máte stómiu.
Behanie a jogging: Hneď po chôdzi jeden z najprirodzenejších pohybov. Navyše nevyžaduje takmer žiadne vybavenie, ktoré by mohlo stómiu ohroziť.
Posilňovanie a ľahký fitnes tréning: Keď dáte prednosť ľahším váham a viac opakovaniam, nemusíte sa vzdávať ani posilňovania.
