Tipy a triky

Kolostómia

Oblečenie

Prvých pár týždňov pre vás asi bude príjemnejšie nosiť voľnejšie oblečenie, brucho ešte nie je celkom vo forme. O pár týždňov ale budete môcť nosiť svoje obvyklé oblečenie.

Priliehavé oblečenie nemá žiadny vplyv na funkciu vašej stómie. Ak išlo o urgentnú operáciu a stómia nebola správne umiestnená, bude pravdepodobne nutné upraviť pás na vašom oblečení.

Tipy a triky pre mužov

  • Mali by ste byť schopní nosiť rovnaký druh oblečenia ako pred operáciou.
  • Nohavice so záhybmi v páse, ktoré sa dajú kúpiť vo väčšine obchodov, poskytujú väčší priestor v oblasti stomického vrecka.
  • Môžete však nosiť i priliehavé oblečenie.
  • Opasok môže byť problematický v prípade, že vedie cez stómiu – lepšie sú traky.
  • Niektoré firmy navrhujú oblečenie špeciálne pre mužov so stómiou, ako napríklad plavky, spodnú bielizeň alebo nohavice s vysokým pásom.

Tipy a triky pre ženy

  • Mali by ste byť schopné nosiť rovnaký druh oblečenia ako pred operáciou.
  • Nohavičky/spodná bielizeň by mali viesť buď pod alebo cez stomické vrecko.
  • Po operácii môžete i naďalej nosiť podporný pás.
  • Niektoré firmy navrhujú oblečenie špeciálne pre ženy so stómiou, ako napríklad plavky, spodnú bielizeň, pyžamy alebo pančucháče s vysokým pásom.
  • Vzorované plavky pôsobia lichotivejšie.
  • Môžete nosiť i priliehavé oblečenie.
Nie je pravda, že ak máte stomiu, nemôžete vyzerať dobre. Pozrite sa na Mariam.

Hnačka

Ak máte riedku vodnatú stolicu a musíte si stomické vrecko meniť častejšie než je obvyklé, môže to byť spôsobené chorobou, podráždeným žalúdkom/otravou jedlom. Ak tento stav pretrváva dlhšie než 48 hodín, mali by ste vyhľadať lekára.

Kvôli príliš vodnatému obsahu, ktorý zo stómie vychádza, je možno pohodlnejšie používať výpustné stomické vrecko.

Ak máte pocit, že by príčinou hnačky mohla byť zmena stravovacieho/pitného/denného režimu, tu je pár vecí, ktoré by vám mohli pomôcť:

Tipy a triky

  • Nezrelé banány
  • Cukríky marshmallow (asi 30 kúskov za deň)
  • Želatínové cukríky (asi 200 gramov za deň)
  • Jemná arašidová nátierka
  • Jablkové pyré (rozvarené jablká)
  • Biela ryža
  • Praclíky
  • Biely jogurt (možno ochutiť medom)
  • Rezance/cestoviny
  • Cmar
  • Maranta trstinová

Vaša kolostómia nemusí fungovať úplne každý deň, ikeď to tak často býva. Ak nie je ani po troch dňoch vo vrecku žiadny obsah a/alebo sa necítite dobre, vyhľadajte lekára alebo stomickú sestru.

Zápcha

  • Zvýšte príjem tekutín, predovšetkým vody
  • Zvýšte príjem prirodzenej vlákniny (napr. ovsená kaša, pšeničné cereálie bez pridaného cukru a soli)
  • Zjedzte 2 kivi za deň
  • Pite melasu s horúcim mliekom
  • Viac 100 % ovocných džúsov
  • Sušené slivky
  • Rebarbora
  • Zeler
  • Tamarind v jedle alebo nápoji
  • Zázvor v jedle alebo nápoji
  • Sladovka z obchodov so zdravou výživou
  • Horká čokoláda
  • Aloe vera v jedle alebo nápoji
  • Lieky proti bolestiam môžu spôsobovať zápchu.

Starostlivosť o stómiu

Existujú tri typy stómií: kolostómia, ileostómia a urostómia. Vzhľadom na to, že množstvo črevného obsahu a jeho konzistencia sú pri každej stómii iné, je dôležité vedieť, ktorú z nich máte práve vy.

Ošetrujúci personál vám podá náležité inštrukcie a poradí vám, aké pomôcky môžete používať. Stómia je červená a vlhká, nie sú v nej nervové zakončenia, a preto nie je citlivá. Kolostómiu majú ľudia z rôznych dôvodov, otázky však majú obvykle rovnaké.

"Nezabudnite! Stómia je vašou súčasťou."

Starostlivosť o pokožku v okolí kolostómie

  • Oblasť okolo vašej stómie, kde je pripevnené stomické vrecko, sa nazýva peristomálne okolie. Lepiaca časť stomického vrecka/podložky, ktorá sa nazýva lepiaca plocha, má chrániť a súčasne umožniť peristomálnej pokožke, aby dýchala.
  • Je dôležité, aby peristomálne okolie zostávalo čisté a chránené pred črevným obsahom vychádzajúcim zo stómie.
  • Práve črevný obsah, vychádzajúci zo stómie, je najčastejšou príčinou podráždenia peristomálnej pokožky. Nie je to kvôli neustálemu vymieňaniu pomôcky. Ak nie je s peristomálnou pokožkou niečo v poriadku, svrbí a bolí.
  • Jedno z riešení je odstránenie vrecka/podložky, umytie pokožky, osušenie a potom použitie nového vrecka/podložky.
Starostlivosť o pokožku v okolí kolostómie
  • Nie všetky stómie sú okrúhle, takže dbajte na to, aby bol vystrihnutý otvor v pomôcke čo najpresnejší.
  • Najjednoduchší spôsob ako zmerať stómiu, je použiť kryciu fóliu ochraňujúcu lepiacu časť pomôcky ako šablónu. Často je lepšie postaviť sa pred zrkadlo.
  • V priebehu prvých 3 mesiacov sledujte veľkosť vašej stómie každý týždeň, pretože sa môže meniť.
  • Ak máte vlhkú peristomálnu pokožku, bude lepšie, keď si pred nanesením novej pomôcky pokožku najskôr vysušíte fénom.
  • Lepšiu priľnavosť docielite, keď nové vrecko/podložku pred použitím umiestnite do tepla (napr. si naň sadnete, dáte si ho pod pazuchu, na radiátor či zahrejete fénom).
  • Nadmerné potenie môže znížiť schopnosť lepiacej plochy priľnúť k pokožke. Problém sa dá vyriešiť použitím neparfumovaného antiperspirantu pod pomôcku.
  • Pozor musíme dávať pri aplikácii krémov. Krémy sú často mastné (neplatí pre krém Dansac) a môžu znemožniť pomôcke priľnúť k pokožke. Potrebné množstvo krému by nemalo presiahnuť veľkosť hlavičky zápalky a pred použitím novej pomôcky by sa malo dobre rozotrieť.
  • Vydutie okolo stómie môže byť znakom prietrže, preto sa poraďte so svojou stomickou sestrou.
  • Prolaps (vysunutie) sa prejavuje neobvyklým vystúpením/predĺžením stómie.
  • Ak máte podozrenie na prietrž alebo vysunutie, ale stómia stále funguje správne a nemáte žiadne ťažkosti so stomickým vreckom, nie je nevyhnutné hneď vyhľadať stomickú sestru či lekára. Bude stačiť, keď sa o tom zmienite pri svojej ďalšej pravidelnej kontrole.
  • Nemajte strach, ak vám stómia pri umývaní krváca – je to normálne, pretože má rovnako citlivý charakter ako vnútrajšok úst.
Tipy a triky
"Ak vám vrecko preteká, vymeňte ho!"

Odstránenie ochlpenia okolo stómie

Niekedy je nutné, kvôli problémom pri vymieňaní pomôcky, odstrániť ochlpenie z pokožky. Najlepší spôsob je buď holenie, alebo zastrihnutie nožnicami. Holenie na sucho nie je príjemné, preto sa odporúča mokré holenie vždy novým a čistým jednorazovým holiacim strojčekom. Postupujte pomaly a opatrne v smere rastu chĺpkov. Nepoužívajte holiace strojčeky, ktoré používajú iní členovia rodiny. Nie je vhodné používať depilačné krémy či gély.

Odstránenie ochlpenia okolo stómie
"Ak potrebujete oholiť oblasť okolo stómie, umiestnite papierovú rúrku z toaletného papiera alebo vrchnú časť z PET fľaše ako ochranu okolo stómie a okolie opatrne ohoľte."