Pomôžte sami sebe vrátiť sa na cestu každodenného života
Život so stómiou by pre vás nemal byť prekážkou pri cvičení či fyzicky aktívnom živote bez ohľadu na to, či máte stómiu trvalú či dočasnú. Okrem extrémnych športových aktivít, kedy dochádza k mimoriadnemu fyzickému kontaktu či dvíhaniu ťažkých vecí, sa môžete venovať takým istým fyzickým aktivitám, na ktoré ste boli zvyknutí pred operáciou; plávaniu, lyžovaniu, cyklistike, tenisu, aerobiku alebo hocičomu, čo vás baví.
Rovnako ako po každej inej operácii budete potrebovať čas na zotavenie. Ten môže trvať 6 až 8 týždňov. Keď uplynie čas na rekonvalescenciu, budete schopní pokračovať v cvičení, ktorému ste sa venovali pred operáciou.
Obdobie pred operáciou je často spojené s bolesťou, neistotou a trápením. Bolesť alebo akýkoľvek iný zármutok predchádzajúci operácii často ovplyvní vašu fyzickú kondíciu. Je dôležité si uvedomiť, ako a na čo vaše telo reaguje. Najdôležitejšie je dosiahnutie duševnej a telesnej pohody. Čím lepší duševný a fyzický stav máte pred operáciou, tým jednoduchšie bude prebiehať vaše zotavenie a hojenie.